NGỦ SÂU VÀ ĐỦ GIẤC

Ngủ đủ và đúng giờ sẽ giúp thanh lọc các độc tố bên trong não bộ. Khi bạn ngủ, cơ thể sẽ tận dụng khoảng thời gian đó để phục hồi năng lượng và giải phóng các độc tố mà chúng ta đã tích lũy trong ngày. Thời gian hợp lí để có một não bộ khỏe mạnh đó là bạn nên đi ngủ trước nửa đêm để có những lợi ích tốt nhất từ giấc ngủ mang lại.

Facebook comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

*

*

test
asdfasdf