TẬP YOGA

Yoga là một phương pháp giảm stress rất hiệu quả, nó không chỉ giúp cơ thể cân bằng, thon thả mà còn mang đến sự dẻo dai. Nhiều kết quả nghiên cứu đã chứng minh Yoga giúp hệ thần kinh được thư giãn, đẩy lùi căng thẳng, stress, tốt cho hệ tim mạch, chống hen suyễn và trầm cảm. Một số tư thế cơ bản như uốn lưng, trồng cây chuối sẽ giúp điều hòa tâm trạng một cách tuyệt vời.

Facebook comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

*

*

test
asdfasdf